VORTRAG

Eine Verabredung mit mir – Bei sich ankommen und Ruhe finden durch Achtsamkeit & Bewusstsein

In der Beobachtung dessen, was „wirklich ist“ – Hier und Jetzt. Begegnen Sie sich in wertschätzender und freudiger Aufmerksamkeit im momentanen Augenblick, ohne Urteil, Wertung, Kommentar. Nutzen Sie die Chance zu liebevoller Selbstansicht durch dieses meditative Achtsamkeits- und Bewusstseinstraining, das Sie zu einer großen inneren Ruhe und Klarheit führen kann und Sie die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen, Körper vertiefen lässt. Atemübungen, bringt Körper und Geist zusätzlich in Einklang. Es erwarten Sie Theorie (Vortrag) und kleine Praxisübungen zum Thema „Umgang mit Stress im Alltag“. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Schreibzeug mit.

Handout zum Thema Achtsamkeit mit Übungen vor Ort erhältlich

Termine:
Fr. 02.Februar 2018
Fr. 16.März 2018
Fr. 13.April 2018
Fr. 16.November 2018

Uhrzeit:
19.30 – 21.30 Uhr
Anmeldung erforderlich

Adresse: Kartäuserwall 24 B, 50678 Köln