ACHTSAMKEIT (ER)LEBEN
Achtsamkeit / Mindfulness ist eine offene, akzeptierende und gleichmütige Einstellung gegenüber allen Emotionen und Gedanken, die in der Wahrnehmung, im Bewusstsein auftreten. Hierzu zählen sowohl echte Gedanken und Überlegungen, wie auch Gefühle von Angst, Trauer, Haß, Freude, Euphorie etc. wie auch körperliche Gefühle. Achtsam handelt, wer sich voll und ganz dem zuwendet, was er gerade macht bzw. was gerade passiert, ohne die Geschehnisse oder Gedanken zu bewerten. Wirklich im Hier und Jetzt zu sein. Achtsamkeit kommt einer Verbreiterung und Öffnung des Geistes gleich. Man entwickelt eine beruhigende und stabilisierende Offenheit.
YOGA-TRIP
Der YOGA-TRIP bietet Achtsamkeittrainings für Einzelpersonen, Unternehmen und Schulen an.
Mit den Achtsamkeitstraining möchte ich vor allem:
-Die Kommunikation verbessern und eine klares und offenes Miteinander fördern.
-Mehr Bewusstsein und Verständnis für die eigenen Bedürfnisse wecken
-Ruhe, Konzentration und Fokus im Alltag erzeugen
-Den Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Körper vermitteln
-Alltagstaugliche Werkzeuge bieten, die Freude und Gelassenheit schenken
Gruppen- und Einzeltraining sind nach Absprache buchbar.