Frieren ist den meisten Menschen unangenehm. Wir sind Warmduscher.
Das Eintauchen in kaltes Wasser führt zu Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin Ausschüttung.
Durch die Hormonausschüttung erhöht sich die Herzfrequenz, der Blutdruck geht hoch, die Durchblutung des Gewebes wird angeregt und die Gefäße verengt. Ein wohlige Vibration entsteht, nach einer kalten Dusche oder einem Abtauchen im kalten Wasser, wenn sich dein Körper wieder aufwärmt. Dann weiten sich auf circa 100.000 km innerhalb deines Körpers die Leitbahnen deiner Blutgefäße!
ICH LIEBE ES. Es lebe die körperliche und mentale Resilienz. Gib deinem Körper und deinem Geist die Möglichkeit, zu beweisen, wie stark du bist.
Vielleicht kann ich dich hier motivieren, es auch zu probieren. Es muss auch gar kein Eisfass sein. Ein See bietet ähnliche Temperaturen.
Wirkung auf deinen Vagus Nerv und deinen Parasympthatikus
Der Vagusnerv verläuft vom Gehirn aus jeweils rechts und links hinter dem Ohr, danach über die beiden Halsseiten (hinter der Halsschlagader und der großen Halsvene) über den Brustraum bis zum Darm. Zahlreiche Seitenäste des Vagusnervs versorgen fast alle Hals-, Brust- und Bauchorgane. Das Gehirn kommuniziert über den Vagusnerv mit den Organen im Körper.
Der Vagusnerv arbeitet nicht nur sensibel und motorisch, sondern ist der wichtigste Teil des parasympathischen Nervensystems. Der Vagusnerv ist also vor allem, vereinfacht ausgedrückt, für Entspannung, Ruhe sowie die Verdauung verantwortlich. Was im Darm passiert, wird zum Großteil über Veränderungen im Vagusnerv vermittelt. Und im Magen wirken die Signale zu Sättigung und Hunger ebenfalls über den Vagusnerv.
Das Eisbaden stimuliert den Nerv und regt die Selbstheilungskräfte an, sorgt für Entspannung und stärkt das Immunsystem.
