WAS IST YOGA?
Yoga beschreibt eine meditative Abfolge (Vinyasa) von progressiven Posen (Asanas) in Kombination mit der Atmung (Pranajama) und Meditation, was den Körper und Geist bei regelmässiger Praxis kräftigt und stärkt, gleichzeitig aber geschmeidig und beweglich hält. Durch die logische Reihenfolge der Übungen, sowie deren Ausführungen wird das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration geübt, was zu einer mentalen Ruhe und inneren Balance führen kann.
EINZEL- & GRUPPENTRAINING
Im Yoga Einzelunterricht oder Gruppentraining sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ich komme gerne zu Dir/ Euch. Zeit und Kosten erfolgen nach vorheriger Absprache. Mein Yoga Konzept bezieht sich auf den einzelnen Mensch und nicht das Bewältigen einer bestimmten Übung oder Technik. An Dich / Euch muss jede Yogaübung angepasst werden, nicht umgekehrt. Nicht jeder Mensch möchte vom Yoga das Gleiche. Was suchst Du? Mit langjähriger Erfahrungen, Achtsamkeit und Freude begleite ich Dich ganz individuell und leite Dich in deiner Praxis an. Vielleicht hast du bestimmte Beschwerden, übst (nicht) gerne in der Gruppe, und hast besondere Zielsetzungen. Ich biete Dir eine Grundlage für deine eigene regelmäßige Yogapraxis.
Wenn du mehr erfahren möchtest, dann schau dir hier die Kurse, Workshops, Trips, Reisen an.
ZERTIFIZIERTE AUSBILDUNGEN
- Ashtanga Yogalehrer Ausbildung
(300+hrs Internationale Yoga Alliance, Indien / Mysore)
- Bewusstseins- und Atemtrainerin
(3 jährige Ausbildung , Lord Vishnus Couch, Köln / Judith Hennemann- Bodymindbreath.de)
Die Ausbildung vereint Coaching, Yoga, Meditation; Achtsamkeitstraining, ganzheitlich – integrative Atemtherapie; Bewusstseinsarbeit.
Infos hierzu findet du unter:
http://www.vishnuscouch.de
http://bodymindbreath.de
http://www.institut-atemtherapie.de